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Übungen für die Verdauung

Warum das Thema unter "Body-Mind-Balancing" abgehandelt wird, ist mir ein Rätsel! Will man den Lesern auf gesundheit.de die Banalität gewisser Verdauungsprobleme ein wenig mittels Anglizismen verbrämen? Nun, es lässt sich ja doch nicht verschweigen, und man kommt dann auch durchaus zur Sache: Neun einfach nachvollziebare Übungen, die geeignet sind, den trägen Darm ein wenig anzuregen und ansonsten der Entspannung zu dienen. Etliche davon kenne ich aus dem Yoga, was im gut bebilderten [...] weiter ...

Fit mit dem Fahrad: Mitfahren und mitgewinnen

Als ich letzte Woche mein Fahrrad in die Werkstatt geben wollte, war es weg - geklaut! Eigentlich war ich recht erleichtert, denn das gestattete mir, mich um ein neues zu kümmern anstatt mich von diesem Klappergerät, dem dauernd die Gänge raus sprangen, demotivieren zu lassen.

Ein neues Gebrauchtes steht nun seit gestern im Keller. Es jedesmal rauf und runter tragen, trainiert zusätzlich die Armmuskeln und macht Dieben das Leben schwer. :-) Ich lass mich jedenfalls nicht von meinem [...] weiter ...

Yoga: mehr Energie, mehr Erleben

Yoga ist ja lange schon nichts Exotisches mehr. Krankenkassen übernehmen sogar teilweise die Kosten, da der Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden 1000fach bewiesen ist. Viele verschiedene Schulen konkurrieren um potenzielle Kunden, und auch die Fitness-Center bieten verstärkt Yoga an, wenn auch oft in deutlich reduzierter Form: schneller, mehr auf Kraft und Beweglichkeit ausgerichtet als auf meditative Achtsamkeit auf den Körper und seine Grenzen.

Eine sehr positive Erfahrung [...] weiter ...

Neues Verzeichnis für Wellnesshotels



Hier entsteht ein Verzeichnis von Wellnesshotels für Verwöhnurlaub, Wellness-Wochenenden, Sporturlaub oder Last Minute Wellness, Romantik oder Medical Wellness, nach Regionen sortiert.

Mosel-Blog

Das Mosel Blog informiert und berichtet über die Ereignisse an der Mosel. Weiterhin finden Sie Empfehlungen von Gastgebern und Restaurants aus der Region.

Von guten und bösen Fettpölsterchen

Je mehr das Jahr voran schreitet, desto intensiver geht es in den Medien wieder ums Abnehmen: Gesund leben möchte man auch im Winter, doch im Frühling und Sommer will man sich auch zeigen können. Da wird dann eher mal ernst gemacht mit dem Bemühen, die Körperfülle im Zaum zu halten - und alle, alle schreiben drüber. Ich auch:

Da ich nicht zu den Allerschlanksten zähle, kam mir heute der Artikel über "Die guten Seiten des Hüftspecks" auf wissenschaft.de gerade recht. Da heißt es: [...] weiter ...

Jetzt auch gedruckt: der Wellnesser

"Wegweiser für bewegte Menschen" will er sein, "DER WELLNESSER" - oh je, der Name ist aber wirklich gewöhnungsbedürftig! Hätte man sich da nicht etwas weniger Bemühtes einfallen lassen können? Aber was soll's, ich lese weiter: "DER WELLNESSER versteht sich als ganzheitliche Wellness-Zeitung für nachhaltigen Lifestyle. Im unterhaltenden Tiefgang deckt DER WELLNESSER das gesamte Spektrum nachhaltigen Lebens und nachhaltiger Lebensfreude ab. Mit seinem innovativen und einmaligen [...] weiter ...

ÖKOTEST:  Lidschatten weitgehend ohne Schadstoffe

Na, das ist ja mal eine gute Nachricht! Oft genug verderben einem die Testergebnisse der Stiftung Warentest und ÖKOTEST die Lust auf das entsprechende Produkt. Diesmal nicht: Von 18 untersuchten Lidschatten (17 Puderlidschatten, eine Mousse) schneiden fast alle mit "sehr gut" oder "gut" ab. Zwei Lidschatten sind "befriedigend", nur einer ist "mangelhaft". Einziger verbleibender Kritikpunkt bei den als "gut" bewerteten Produkten sind für ÖKOTEST die enthaltenen Paraffine, Erdölprodukte [...] weiter ...

Der Allergierechner nimmt mich nicht ernst

Da ich gelegentlich unter einem allergischen Schnupfen leide, hat mich die Ankündigung eines "Allergierechners" in einer Pressemitteilug der Medivere GmbH durchaus interessiert. Zudem ist grade Frühling und nicht wenige Betroffene leiden unter unter dem Pollenflug, was die Chancen auf Wohlbefinden deutlich mindert.

Also mal genauer hingeschaut: Der angepriesene Online-Allergierechner wurde von Heiner Lütke-Twenhöven, (Diplom-Ökotrophologe bei der Ganzimmun AG Mainz, dem führenden [...] weiter ...

Zuwenig Schlaf macht alt und krank

Wissenschaftler vom amerikanischen Department of Medicine stellten fest: "Ein Defizit an Schlaf kann zu Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck und Gedächtnisverlust führen. Die Effekte von Schlafmangel auf unseren Kohlehydratstoffwechsel sowie unser Hormonsystem seien vergleichbar mit denen des Alterungsprozesses. Das heißt, wir haben früher unter den typischen Alterskrankheiten zu leiden, wenn wir nicht richtig zur Ruhe kommen."

Quelle dieser und anderer aktuellen Erkenntnisse über [...] weiter ...

Ins Home-SPA mit dem richtigen Badezusatz

Unter dem Titel "Badezusätze: Entspannung in der Wanne" gibt das Blog "Wellness-Komplett" einen kleinen Überblick über Produkte, die das Baden zum lustvollen Wellness-Event machen können. Badekugeln, die sich sprudelnd auflösen und ein wenig Whirl-Pool-Feeling verbreiten, Kugeln, aus denen Konfetti strömen, Badepralinen, die das Bad in ein pflegendes Ölbad verwandeln - ich staune immer wieder über die innovativen Ideen der Hersteller, selbst wenn nicht alles, was da geboten wird, [...] weiter ...

Keine Beweise für den Nutzen der “2,5- Liter- Wasser- am- Tag”-Empfehlung

Wieder einmal haben Wissenschaftler eine der häufigst kolportierten Empfehlungen zur gesunden Ernährung untersucht: 2,5 Liter Wasser am Tag soll man trinken, besser mehr als weniger. Doch gibt es eigentlich Beweise für den Nutzen des forcierten Trink-Bemühens?

Wie der Tagesspiegel berichtet, kamen die Nierenspezialisten Dan Negoianu und Stanley Goldfarb von der Universität Philadelphia nun im Journal der US-Gesellschaft für Nephrologie (Band 19, 2008) zum Ergebnis: „Es gibt keine [...] weiter ...

Appetit zügeln mit Gedankenkraft?

Ganz ohne Diätplan und erst recht ohne Pillen und Quellmittel soll die bloße Erinnerung an die letzte Mahlzeit den Appetit zügeln. Wie SPIEGEL ONLINE berichtet, kam eine Untersuchung der Psychologin Suzanne Higgs von der University of Birmingham zu dieser erstaunlichen Erkenntnis: "Die Forscherin präsentierte ihren Probandinnen Kekse, kurz nachdem alle Teilnehmerinnen ein Mittagessen erhalten hatten. Lag das Mittagessen eine Stunde zurück, stellte Higgs nur geringe Unterschiede im [...] weiter ...

Neu von Nintendo: Spielend fit werden mit Wii Fit

Mit "Wii Fit" soll die Welt der Konsolen-Spiele auch für all jene attraktiv werden, die Computer- und Video-Spiele bisher eher gemieden haben. Das Spiel, das für alle Altersgruppen empfohlen wird, besteht aus einem Wii Balance Board und einer Software mit über 50 Übungen aus den Bereichen Yoga, Muskelübungen, Balancespiele und Aerobic. Um es nutzen zu können, braucht man allerdings zunächst mal die Wii-Konsole und einen Fernseher. Wer also bereits entsprechend ausgerüstete Kinder [...] weiter ...

Gehirnjogging per Wellnessquiz?

Manchmal entpuppen sich laut angepriesene Elefanten dann doch als Mücken! So ist es mir jedenfalls gerade gegangen, als ich - verlockt durch einen umfangreichen und wohl klingenden PR-Text auf der Seite Tipps-vom-Experten.de landete. Ein Allgemeinbildungsquiz zum Thema "Wellness" war mir versprochen worden, und zwar eines, das gleich auch noch als "Gehirnjogging" durchgehen würde - ich war gespannt! Schließlich ist Wellness mein Thema und die Einladung hatte mich neugierig gemacht. Da [...] weiter ...

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